Xov Xwm Tuam Txhab

  • Cov txiaj ntsig ntawm Barbell: 4 Vim Li Cas Thiaj Li Pib Lifting Nyhav

    Cov txiaj ntsig ntawm Barbell: 4 Vim Li Cas Thiaj Li Pib Lifting Nyhav

    Rau cov neeg uas tsis ua kis las, lub gym tuaj yeem yooj yim.Nrog ntau lub tshuab sib txawv, cov khoom siv, thiab cov khoom xaiv los ntawm, nws tuaj yeem nyuaj rau paub tias yuav pib qhov twg thiab yuav ua li cas.Raws li ib qho ntawm cov qauv yooj yim tshaj plaws thiab pom tau ntawm cov khoom siv gym tawm muaj, koj tuaj yeem ...
    Nyeem ntxiv
  • Cov Khoom Siv Yoga rau Beginners

    Cov Khoom Siv Yoga rau Beginners

    Xyaum yoga yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom koj tus kheej noj qab nyob zoo, thiab nws tuaj yeem dhau los ua kev mob siab rau lub neej.Qhov tsuas yog (me me) downside yog qhov pib kuj tuaj yeem ua rau tsis meej pem thiab tuaj yeem ua rau koj xav tsis thoob: "Qhov twg yuav kuv cov khoom siv yoga?Yam khoom twg kuv xav tau rau yoga?Kuv...
    Nyeem ntxiv
  • 3 Yog vim li cas vim li cas zaum ntawm lub pob ruaj khov yog qhov zoo rau koj tus txha nraub qaum

    3 Yog vim li cas vim li cas zaum ntawm lub pob ruaj khov yog qhov zoo rau koj tus txha nraub qaum

    Lub chaw ua haujlwm yog ib qho ntawm qhov chaw puas tsuaj tshaj plaws uas koj tuaj yeem siv koj lub hnub thaum nws los txog rau koj tus txha nraub qaum.Cov rooj zaum hauv chaw ua haujlwm tsis yog tsim los txhawb lub cev zoo lossis kev noj qab haus huv ntawm tus txha caj qaum thaum lub rooj thiab lub khoos phis tawj saib tsis zoo rau qhov qis lossis siab dhau.Qhov tshwm sim tuaj yeem ...
    Nyeem ntxiv
  • Yog tias koj nyiam Olympia hnyav kev cob qhia style, koj tuaj yeem pib nrog qhov barbell no

    Yog tias koj nyiam Olympia hnyav kev cob qhia style, koj tuaj yeem pib nrog qhov barbell no

    Lub Olympia weightlifting bar, raws li lub npe qhia, tshwj xeeb yog tsim rau Olympia-style weightlifting.Yog tias koj yog tus kws tshaj lij Olympian weightlifter lossis tsuas yog nyiam qhov kev cob qhia no, ces kev nqis peev hauv qhov kev tshaj lij no kuj yog qhov kev xaiv zoo.Tus ncej no txawv heev ntawm ob lub po...
    Nyeem ntxiv
  • Koj puas paub cov boards?

    Koj puas paub cov boards?

    Push-up yog ib qho kev tawm dag zog tseem ceeb hauv kev tawm dag zog txhua hnub thiab chav gym, tshwj xeeb tshaj yog hauv kev cob qhia tub rog.Push-ups feem ntau yog siv cov leeg nqaij ntawm ceg ceg, lub duav thiab plab, tshwj xeeb tshaj yog cov leeg pectoral.Nws yog ib txoj hauv kev yooj yim thiab siv tau zoo ntawm lub zog tsheb ciav hlau ...
    Nyeem ntxiv
  • Kev ceev faj rau hula hoop qoj

    Kev ceev faj rau hula hoop qoj

    Lub hula hoop yog ua los ntawm cov yas lossis roj hmab, thiab tsis muaj kev cai nruj rau nws qhov loj thiab qhov hnyav.Cov kws kho mob tuaj yeem xaiv raws li lawv tus kheej xav tau, thiab cov kev xav tau ntawm cov khoom siv hauv tsev tsis siab.Cov kws kho mob txav lub hula hoop nyob ib ncig ntawm lub cev los ntawm kev txav ntawm caj npab los yog lwm yam ...
    Nyeem ntxiv
  • Hula Hoop Fitness Guide For Beginner

    Hula Hoop Fitness Guide For Beginner

    Hula hoop tseem hu ua Fitness hoop.Cov neeg uas txawj tig lub hula hoop tuaj yeem tau txais kev txav mus los zoo dua thiab kev loj hlob ntawm lub duav thiab lub plab cov leeg, cov leeg ntawm lub duav, thiab cov leeg nqaij, thiab tuaj yeem txhim kho qhov yooj thiab yooj yim ntawm lub duav, lub duav, thiab lub hauv caug pob qij txha ntawm tib neeg lub cev ...
    Nyeem ntxiv
  • Yuav xaiv li cas yoga lev

    Yuav xaiv li cas yoga lev

    1. Upright kab Ua ntej saib ntawm txoj kab ncaj nraim, uas yog ib qho tseem ceeb nthuav dav rau kev xaiv lev.Cov kab ncaj nraim ntawm lub lev tuaj yeem coj thiab pab cov kws kho mob kom xyaum yoga asanas zoo dua thiab meej.2. Khoom Tom qab ntawd saib cov khoom.Cov ntaub ntawv tseem ceeb yoga lev ...
    Nyeem ntxiv
  • Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm kev hla txoj hlua?

    Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm kev hla txoj hlua?

    Txoj hlua hla kev cob qhia yog qhov kev cob qhia nruab nrab mus rau siab siv.Tus nqi calorie noj ntawm txoj hlua hla yog ntau dua li qhov kev cob qhia khiav.Txhua txhua 15 feeb ntawm kev hla ntau zaus, kev siv calorie ntau ntau sib npaug rau kev siv calorie ntawm 30 feeb ntawm kev dhia.Khiav...
    Nyeem ntxiv
  • Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm kev siv dumbbells rau kev ua haujlwm ntev?

    Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm kev siv dumbbells rau kev ua haujlwm ntev?

    1. Txhim kho cov leeg tswj Dumbbells tsuas yog tswj los ntawm txoj kev tuav lawv.Yog tias koj tsis muaj peev xwm tswj tau zoo, zoo li lub tshuab raj, koj tuaj yeem tig sab hnub tuaj thiab sab hnub poob.Yog li yog tias koj xav kom tswj tau qhov kev taw qhia thiab qhov hnyav ntawm dumbbells, koj yuav tsum kawm nrhiav kev pab los ntawm lwm cov muscl ...
    Nyeem ntxiv
  • Yuav ua li cas yog tias koj tsis xis nyob tom qab ua haujlwm?

    Yuav ua li cas yog tias koj tsis xis nyob tom qab ua haujlwm?

    1. Kev puas siab puas ntsws Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog yuav tsum yog txhawm rau txo kev ntxhov siab thiab ua rau lub cev thiab lub siab zoo siab, tab sis yog tias kev nyuaj siab tshwm sim thaum lub sij hawm qoj ib ce, koj yuav tsum nquag tswj tus kheej thiab txo qhov kev tawm dag zog.2. Cov leeg mob vim yog txuam nrog lactic acid, cov leeg ...
    Nyeem ntxiv
  • Koj puas paub cov nyhuv tej yam yees siv ntawm kev tiv thaiv bands?

    Koj puas paub cov nyhuv tej yam yees siv ntawm kev tiv thaiv bands?

    Piv nrog dumbbells, barbells, thiab lwm yam khoom siv, cov hlua tiv thaiv muaj qhov zoo heev.1. Daim ntawv thov yuav luag tsis txwv los ntawm qhov chaw 2. Yooj yim heev rau nqa 3. Mos kev ntxhib los mos, 360 ° kev cob qhia tsis muaj lub kaum sab xis tuag, yuav luag tsis muaj qhov siab ntawm cov pob qij txha 4. Nws tuaj yeem siv los ua lub ntsiab tr ...
    Nyeem ntxiv
123Tom ntej no>>> Nplooj 1 / 3